| 鲜虾葱花卷热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 虾仁 | 克 | 84千卡 | 48千卡 | 10.4克 | 0.7克 |
| 总量 | 174克 | 鲜虾葱花卷热量/卡路里84千卡 | |||
 热量84千卡，相当于攀岩8分钟消耗的热量...660 | |||||
鲜虾葱花卷的做法共4个步骤
食材主料/辅料
虾仁（10支）、面粉（150克）、酵母（适量）、水（一碗）、葱花（适量）、食用油（适量）、盐（适量）
1/4. 发好的面团擀平成长方形后均匀的抹上盐和油
2/4. 将面团切成细条，再对半切成两大份。我做的花卷每5条做一个花卷
3/4. 把虾仁和葱花洒在切好的面上，然后把面条卷起来（把葱和虾包稍微包在面里面），再抓住两头像卷普通花卷一样就可以
4/4. 放蒸锅内在醒发10分钟左右，开火，上汽后再蒸15分钟左右即可
食材功效信息
虾仁的热量48千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含蛋白质；具有增强性功能、提高性功能、提高性欲等功效；可与紫菜、葡萄、圆白菜搭配；与橄榄、洋葱、茶叶相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 鲜虾葱花卷热量84 千卡
- 脂肪0.7 克
- 蛋白质10.4 克
- 碳水化合物0 克
- 钠0 毫克
- 钙0 毫克
- 铁0 毫克
- 钾0 毫克