| 火腿西红柿汤热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
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| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 火腿 | 克 | 98千卡 | 104千卡 | 13克 | 4.8克 |
| 火腿 | 克 | 98千卡 | 104千卡 | 13克 | 4.8克 |
| 总量 | 188克 | 火腿西红柿汤热量/卡路里196千卡 | |||
 热量196千卡，相当于钓鱼65分钟消耗的热量...180 | |||||
火腿西红柿汤的做法共7个步骤
食材主料/辅料
火腿（3）、火腿（1条）、葱，香菜（适量）
1/7. 火腿切丁
2/7. 西红柿切丁
3/7. 葱切丁
4/7. 放油，放火腿，爆炒
5/7. 炒金黄，捞出备用
6/7. 放葱、西红柿，炒，炒出汤汁
7/7. 加盐，倒水，煮开，放香菜，开吃～(￣▽￣～)~
食材功效信息
火腿的热量104千卡（每100克）；有利含量：低饱和脂肪酸，富含维生素B1，富含烟酸，富含磷，富含钾，富含蛋白质；不利含量：钠盐含量过高；具有生津益血、滋肾填精、健脾开胃等功效；可与茄子、大蒜、丝瓜搭配；与菊花、香菜、甘草相克，同食可能会引起不适；
火腿的热量104千卡（每100克）；有利含量：低饱和脂肪酸，富含维生素B1，富含烟酸，富含磷，富含钾，富含蛋白质；不利含量：钠盐含量过高；具有滋肾填精、生津益血、健脾开胃等功效；可与山楂、大蒜、冬瓜搭配；与甘草、田螺、百合相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 火腿西红柿汤热量196 千卡
- 脂肪9.6 克
- 蛋白质26 克
- 碳水化合物17 克
- 钠1880 毫克
- 钙20 毫克
- 铁2.6 毫克
- 钾536 毫克