| 番茄薯仔红萝卜煲猪展肉热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 番茄 | 克 | 100千卡 | 20千卡 | 0.9克 | 0.2克 |
| 红萝卜 | 克 | 110千卡 | 22千卡 | 1克 | 0.1克 |
| 总量 | 1000克 | 番茄薯仔红萝卜煲猪展肉热量/卡路里210千卡 | |||
 热量210千卡，相当于换床单84分钟消耗的热量...150 | |||||
番茄薯仔红萝卜煲猪展肉的做法共2个步骤
食材主料/辅料
猪展肉（500克）、番茄（500克）、薯仔（250克）、红萝卜（500克）、羌（1厚片）
1/2. 全部材料冼净切块，猪肉飞水备用。
2/2. 全部材料下锅大火煲开，转中小火一小时即可。
食材功效信息
番茄的热量20千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含钾；具有降血脂、促消化、护肤等功效；可与圆白菜、鸡蛋、茭白搭配；与草鱼、鲇鱼、海蟹相克，同食可能会引起不适；
红萝卜的热量22千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有帮助消化、胃肠蠕动、增加食欲等功效；与首乌、地黄、人参相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 番茄薯仔红萝卜煲猪展肉热量210 千卡
- 脂肪0.3 克
- 蛋白质1.9 克
- 碳水化合物8.6 克
- 钠67.7 毫克
- 钙21 毫克
- 铁3.2 毫克
- 钾273 毫克