| 笋干炖排骨热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 排骨 | 克 | 1320千卡 | 264千卡 | 18.3克 | 20.4克 |
| 笋干 | 克 | 275千卡 | 275千卡 | 21.4克 | 1.4克 |
| 总量 | 600克 | 笋干炖排骨热量/卡路里1595千卡 | |||
 热量1595千卡，相当于网球228分钟消耗的热量...420 | |||||
笋干炖排骨的做法共4个步骤
食材主料/辅料
排骨（500克）、笋干（100克）
1/4. 倒入油在再发大葱，大蒜，生姜，爆香打上放排骨
2/4. 在，翻炒几下放入酱油，再放油炒一会
3/4. 在跟笋干一起放入倒入水放盐，放点白糖。再用高压锅压。
4/4. 有没流口水的感觉？
食材功效信息
排骨的热量264千卡（每100克）；具有补肾气、润肌肤、润燥等功效；可与冬瓜、山楂、红薯搭配；与杏仁、甘草、菱角相克，同食可能会引起不适；
笋干的热量275千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含蛋白质；不利含量：钠盐含量过高；
