| 辣子鸡丁热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 鸡腿 | 克 | 1037千卡 | 181千卡 | 16克 | 13克 |
| 总量 | 573克 | 辣子鸡丁热量/卡路里1037千卡 | |||
 热量1037千卡，相当于蛙泳104分钟消耗的热量...600 | |||||
辣子鸡丁的做法共1个步骤
食材主料/辅料
鸡腿（吃多少买多少）、盐，味精，料酒，辣椒，辣椒酱（适量）
1/1. 把鸡腿去骨然后洒上盐味精，记得两面都要洒，然后倒入料酒泡时间越长越好，泡好之后切成丁，辣椒斜切备用，锅里倒入油然后把鸡腿丁倒入不停的翻炒之后放入盐继续翻炒过一会儿放入辣椒和辣椒酱继续翻炒，在倒入点水，等水没有了之后放点味精继续翻炒，过一会儿就可以盛出开吃了。
食材功效信息
鸡腿的热量181千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含烟酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有益五脏、补虚损、提高免疫力等功效；可与香菇搭配；与鲤鱼、芝麻相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 辣子鸡丁热量1037 千卡
- 脂肪13 克
- 蛋白质16 克
- 碳水化合物0 克
- 钠64.4 毫克
- 钙6 毫克
- 铁1.5 毫克
- 钾242 毫克