| 冰镇糖梅子热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 梅子 | 克 | 290千卡 | 33千卡 | 0.9克 | 0.9克 |
| 白砂糖 | 克 | 244千卡 | 400千卡 | 0克 | 0克 |
| 盐 | 克 | 4千卡 | 59千卡 | 2克 | 0克 |
| 总量 | 946克 | 冰镇糖梅子热量/卡路里538千卡 | |||
 热量538千卡，相当于擦玻璃179分钟消耗的热量...180 | |||||
冰镇糖梅子的做法共5个步骤
食材主料/辅料
梅子（适量）、白砂糖（适量）、盐（适量）
1/5. 将梅子皮剔除后切好。(去核）。
2/5. 拿一个小碗倒入适量的水和盐，放入切好的梅子泡两三分钟后农药就差不多去除了。
3/5. 梅子放入盘了，贴上保鲜膜，（梅子不要重叠在一起）。
4/5. 一两个小时后把梅子拿出来，保鲜膜拿到一边，根据自己的口味撒上白砂糖,即可。
5/5. 成品图~~
食材功效信息
梅子的热量33千卡（每100克）；具有生津止渴、止咳、解热等功效；
白砂糖的热量400千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有调整胃肠道、舒缓肝气、促进伤口愈合等功效；
盐的热量59千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸；不利含量：钠盐含量过高；具有帮助消化、祛除腥膻之味、清污解毒等功效；与赤豆、红豆馅、红豆沙相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 冰镇糖梅子热量538 千卡
- 脂肪0.9 克
- 蛋白质2.9 克
- 碳水化合物118.8 克
- 钠10032.4 毫克
- 钙90 毫克
- 铁4.9 毫克
- 钾15 毫克