| 烤排骨热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 排骨 | 克 | 1254千卡 | 264千卡 | 18.3克 | 20.4克 |
| 玉米油 | 克 | 394千卡 | 895千卡 | 0克 | 99.2克 |
| 总量 | 519克 | 烤排骨热量/卡路里1648千卡 | |||
 热量1648千卡，相当于抄写717分钟消耗的热量...138 | |||||
烤排骨的做法共4个步骤
食材主料/辅料
排骨（5条）、腌料（适量）、玉米油（适量）
1/4. 准备腌制料，基本超市能买到的烧烤腌料即可，也可用烧烤酱
2/4. 用腌料加油搅拌，之后将排骨涂匀，建议使用长骨头，吃起来很过瘾
3/4. 用保鲜膜包裹，放冰箱里腌制两个小时，自己腌制了一晚
4/4. 入烤箱，大概烤制40分钟，注意翻面，因为用烤架油很多，注意下面放上烤盘
食材功效信息
排骨的热量264千卡（每100克）；具有止消渴、滋阴、润肌肤等功效；可与紫菜、海带、山楂搭配；与黄豆、鲫鱼、百合相克，同食可能会引起不适；
玉米油的热量895千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，富含维生素E；不利含量：饱和脂肪酸含量过高；具有养颜、健体、美容养颜等功效；
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营养信息
- 烤排骨热量1648 千卡
- 脂肪119.6 克
- 蛋白质18.3 克
- 碳水化合物2.2 克
- 钠45.9 毫克
- 钙9 毫克
- 铁2.2 毫克
- 钾276 毫克