| 菠萝啤酒烤鸡翅热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 鸡翅 | 克 | 953千卡 | 194千卡 | 17.4克 | 11.8克 |
| 柠檬汁 | 克 | 4千卡 | 23千卡 | 0.7克 | 0.2克 |
| 盐 | 克 | 4千卡 | 59千卡 | 2克 | 0克 |
| 食用油 | 克 | 620千卡 | 899千卡 | 0克 | 99.90克 |
| 总量 | 582克 | 菠萝啤酒烤鸡翅热量/卡路里1581千卡 | |||
 热量1581千卡，相当于思考1581分钟消耗的热量...60 | |||||
菠萝啤酒烤鸡翅的做法共13个步骤
食材主料/辅料
1/13. 全家福来一张
2/13. 鸡翅泡水解冻
3/13. 鸡翅泡软，并确定按压起来没有冰渣，沥干水，并压一压鸡翅去水
4/13. 在案板上鸡翅划刀
5/13. 加入酱油（大概到鸡翅的三分之一处），加啤酒（到与鸡翅持平的位置），加盐，加香叶和八角（我放了四片叶子和两个八角），加烧烤酱（可不加）
6/13. 拌均匀，并腌制十分钟
7/13. 期间给烤盘铺上锡纸并刷上食用油
8/13. 十分钟后，把鸡翅从碗里拿出来，挤一挤水，并刷上油和烧烤酱
9/13. 摆在烤盘里，我只做了五个所以不担心摆放问题，做的多的朋友记得把鸡翅分开点距离，否则烤完的鸡翅会黏在一起，会败相的
10/13. 在鸡翅上叫上柠檬汁，我用的是家里前阵子腌好的，加了糖 ，所以不会酸
11/13. 烤箱上下火200°预热，期间刻意让鸡翅在腌一会，进烤箱
12/13. 上下火200°烤十分钟，拿出来，翻一面，再刷上一层烧烤酱，在放入烤箱上下火200°烤十分钟
13/13. 成品图
食材功效信息
鸡翅的热量194千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含烟酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有美容、提高免疫力、添髓等功效；可与青椒、蘑菇搭配；与红薯、芝麻、李子相克，同食可能会引起不适；
柠檬汁的热量23千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有化痰、增强免疫力、止咳等功效；可与三文鱼、马蹄、鸡肉搭配；与山楂＋牛奶、胡萝卜、牛奶相克，同食可能会引起不适；
盐的热量59千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸；不利含量：钠盐含量过高；具有提鲜、帮助消化、祛除腥膻之味等功效；与小豆、红豆馅、豆馅相克，同食可能会引起不适；
食用油的热量899千卡（每100克）；具有冠心病、补虚、肝胆病等功效；
你可能还喜欢
营养信息
- 菠萝啤酒烤鸡翅热量1581 千卡
- 脂肪111.9 克
- 蛋白质20.1 克
- 碳水化合物21.9 克
- 钠10085.8 毫克
- 钙79 毫克
- 铁4.2 毫克
- 钾339 毫克