| 爆炒田鸡热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 田鸡 | 克 | 561千卡 | 93千卡 | 20.5克 | 1.2克 |
| 总量 | 603克 | 爆炒田鸡热量/卡路里561千卡 | |||
 热量561千卡，相当于高尔夫球112分钟消耗的热量...300 | |||||
爆炒田鸡的做法共8个步骤
食材主料/辅料
田鸡（适量）、姜，蒜，料酒，豆瓣酱，鸡精，酱油（适量）
1/8. 田鸡洗净
2/8. 切小块
3/8. 姜蒜切片
4/8. 田鸡过水。我是肉类都过水，现在的……你懂的
5/8. 热油后加入，姜蒜，豆瓣酱爆香
6/8. 加入田鸡，爆炒
7/8. 加入生抽，料酒
8/8. 出锅前加入少许的陈醋。
食材功效信息
田鸡的热量93千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素B1，富含烟酸，富含磷，富含钾，富含蛋白质；具有防癌、补虚、抗癌等功效；与鸡蛋相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 爆炒田鸡热量561 千卡
- 脂肪1.2 克
- 蛋白质20.5 克
- 碳水化合物0 克
- 钠11.8 毫克
- 钙127 毫克
- 铁1.5 毫克
- 钾280 毫克