| 烤土司热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 黄油 | 克 | 506千卡 | 888千卡 | 1.4克 | 98克 |
| 蜂蜜 | 克 | 241千卡 | 321千卡 | 0.4克 | 1.9克 |
| 盐 | 克 | 4千卡 | 59千卡 | 2克 | 0克 |
| 总量 | 138克 | 烤土司热量/卡路里751千卡 | |||
 热量751千卡，相当于粉刷250分钟消耗的热量...180 | |||||
烤土司的做法共4个步骤
食材主料/辅料
面包片（适量）、黄油（适量）、蜂蜜（适量）、盐（适量）
1/4. 将黄油隔热水融化，加入一勺蜂蜜，加一点点盐（如果是带盐的黄油，就不用加盐啦）
2/4. 将面包片切成长条（也可以用饼干模子做成不同图案）
3/4. 将烤箱选择~上下烤180°十分钟预热
将搅拌均匀的黄油液涂抹在面包条上
4/4. 190°十分钟开始烤，到点后将面包条翻面再涂抹点黄油液，入烤箱190°五分钟
食材功效信息
黄油的热量888千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；不利含量：胆固醇含量过高；具有补充能量、改善贫血、促进身体发育等功效；
蜂蜜的热量321千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有增强抵抗力、促进睡眠、保护肝脏等功效；可与胡萝卜、黄瓜、南瓜子搭配；与豆腐花、螃蟹、莴笋相克，同食可能会引起不适；
盐的热量59千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸；不利含量：钠盐含量过高；具有清污解毒、祛除腥膻之味、清理胃水等功效；与小豆、赤豆、红豆馅相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 烤土司热量751 千卡
- 脂肪99.9 克
- 蛋白质3.8 克
- 碳水化合物88.3 克
- 钠10072.6 毫克
- 钙98 毫克
- 铁4.3 毫克
- 钾77 毫克