| 酸菜鱼热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 香菜 | 克 | 14千卡 | 24千卡 | 1.8克 | 0.09克 |
| 总量 | 57克 | 酸菜鱼热量/卡路里14千卡 | |||
 热量14千卡，相当于郑多燕2分钟消耗的热量...360 | |||||
酸菜鱼的做法共5个步骤
食材主料/辅料
鱼（一条）、姜，蒜（适量）、蒸鱼油（200毫升）、香菜（适量）、盐，醋，油（适量）
1/5. 先把鱼处理好，再在鱼身划上口子，放入盐醋腌制30分钟
2/5. 把食材切好
3/5. 煎鱼，把鱼煎的双面金黄
4/5. 放入酸菜，蒸鱼油，姜，一起煮20分钟
5/5. 鱼熟时放入香菜就可以了
食材功效信息
香菜的热量24千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有治疗感冒、温胃散寒、促进消化等功效；可与羊排、羊肉、黄豆搭配；与猪里脊肉、五花肉、猪肝相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 酸菜鱼热量14 千卡
- 脂肪0.09 克
- 蛋白质1.8 克
- 碳水化合物5.41 克
- 钠260 毫克
- 钙30 毫克
- 铁0.38 毫克
- 钾184 毫克