| 开胃小菜热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 西瓜皮 | 克 | 75千卡 | 24千卡 | 0.6克 | 0.1克 |
| 盐 | 克 | 4千卡 | 59千卡 | 2克 | 0克 |
| 总量 | 318克 | 开胃小菜热量/卡路里79千卡 | |||
 热量79千卡，相当于打沙袋13分钟消耗的热量...360 | |||||
开胃小菜的做法共1个步骤
食材主料/辅料
西瓜皮（随意）、沙拉酱（老酸奶）（随意）、盐（适量）
1/1. 将水煮至沸腾，然后将去表皮的瓜皮切小颗粒，进行煮制，2分钟即可，捞出颗粒，放入冰箱冷藏，几小时后取出，伴上沙拉酱即可
食材功效信息
西瓜皮的热量24千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有止渴、清暑解热、利小便等功效；可与猪肉、绿豆、绿茶搭配；与香蕉、山竹、羊骨相克，同食可能会引起不适；
盐的热量59千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸；不利含量：钠盐含量过高；具有祛除腥膻之味、调味、增进食欲等功效；与小豆、红豆馅、赤豆相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 开胃小菜热量79 千卡
- 脂肪0.1 克
- 蛋白质2.6 克
- 碳水化合物19.7 克
- 钠10082.6 毫克
- 钙62.3 毫克
- 铁2.7 毫克
- 钾97 毫克