| 鲜芒果蜜汁热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 芒果 | 克 | 108千卡 | 60千卡 | 0.82克 | 0.38克 |
| 蜂蜜 | 克 | 241千卡 | 321千卡 | 0.4克 | 1.9克 |
| 总量 | 255克 | 鲜芒果蜜汁热量/卡路里349千卡 | |||
 热量349千卡，相当于开车174分钟消耗的热量...120 | |||||
鲜芒果蜜汁的做法共2个步骤
食材主料/辅料
芒果（180克）、蜂蜜（1勺）、白开水（150毫升）
1/2. 将料理杯放入料理机中，按下按钮2-3秒就OK啦！
2/2. 美味果汁完成
食材功效信息
芒果的热量60千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有明目、预防便秘、祛痰止咳等功效；可与鸡肉、猪肉搭配；与食盐、大蒜、大葱相克，同食可能会引起不适；
蜂蜜的热量321千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有保护肝脏、促进胃肠蠕动、增强抵抗力等功效；可与牛奶、胡萝卜、雪梨搭配；与北豆腐、莴笋、菠菜相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 鲜芒果蜜汁热量349 千卡
- 脂肪2.28 克
- 蛋白质1.22 克
- 碳水化合物90.58 克
- 钠1.3 毫克
- 钙15 毫克
- 铁1.16 毫克
- 钾196 毫克