| 脆菇小番茄热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 番茄 | 克 | 54千卡 | 20千卡 | 0.9克 | 0.2克 |
| 千岛酱 | 克 | 124千卡 | 475千卡 | 0.67克 | 43.33克 |
| 总量 | 298克 | 脆菇小番茄热量/卡路里178千卡 | |||
 热量178千卡，相当于做作业99分钟消耗的热量...108 | |||||
脆菇小番茄的做法共5个步骤
食材主料/辅料
番茄（6个）、琥珀核桃仁（适量）、千岛酱（适量）
1/5. 小番茄洗净
2/5. 用刀把底部切掉
3/5. 用勺掏空里面的籽和果肉，可以用刀划几下比较好掏。
4/5. 在掏空的小番茄里放一个核桃仁
5/5. 最后挤满千岛酱，扣正，摆盘！味道超级棒哦！
食材功效信息
千岛酱的热量475千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有促进消化、促消化、帮助消化等功效；
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营养信息
- 脆菇小番茄热量178 千卡
- 脂肪43.53 克
- 蛋白质1.57 克
- 碳水化合物22 克
- 钠5 毫克
- 钙10 毫克
- 铁0.4 毫克
- 钾163 毫克