| 果冻布丁 清凉的回忆 超简单的DIY热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 果冻粉 | 克 | 191千卡 | 381千卡 | 7.8克 | 0克 |
| 芒果 | 克 | 194千卡 | 60千卡 | 0.82克 | 0.38克 |
| 桃子 | 克 | 164千卡 | 39千卡 | 0.91克 | 0.25克 |
| 总量 | 794克 | 果冻布丁 清凉的回忆 超简单的DIY热量/卡路里549千卡 | |||
 热量549千卡，相当于擦地144分钟消耗的热量...228 | |||||
果冻布丁 清凉的回忆 超简单的DIY的做法共4个步骤
食材主料/辅料
果冻粉（50克）、芒果（半个）、桃子（半个）、滚水（200克）
1/4. 材料集合。果冻粉在超市可以买到的啦。
2/4. 果冻粉一包约50克，倒入玻璃杯等容器，倒入约200克滚水，然后静等冷却。芒果桃子切块备用。
3/4. 等溶液冷却后放入果粒，然后放进冰箱冷藏3个钟。大功告成。吃的时候倒扣在碟子上，也可以不做这步，还可以加点蜂蜜
4/4. 吃着它，会想起小时候的往事~~
食材功效信息
果冻粉的热量381千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸；不利含量：钠盐含量过高；具有减肥、祛脂降压、通便等功效；
芒果的热量60千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有祛痰止咳、美化肌肤、治便秘等功效；可与鸡肉、猪肉搭配；与精盐、大蒜、食盐相克，同食可能会引起不适；
桃子的热量39千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有养阴生津、降血脂、通便等功效；可与牛奶搭配；与甲鱼相克，同食可能会引起不适；
你可能还喜欢
营养信息
- 果冻布丁 清凉的回忆 超简单的DIY热量549 千卡
- 脂肪0.63 克
- 蛋白质9.53 克
- 碳水化合物115.02 克
- 钠472.7 毫克
- 钙20 毫克
- 铁0.54 毫克
- 钾365 毫克