| 绿茶果冻热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 白凉粉 | 克 | 14千卡 | 37千卡 | 0.2克 | 0.3克 |
| 水 | 克 | 2千卡 | 1千卡 | 0克 | 0克 |
| 总量 | 212克 | 绿茶果冻热量/卡路里16千卡 | |||
 热量16千卡，相当于固定脚踏车2分钟消耗的热量...420 | |||||
绿茶果冻的做法共8个步骤
食材主料/辅料
绿茶草包（2包（约3.6）克）、白凉粉（两大匙（量勺））、水（400毫升）、白糖（2小匙（量勺））、奶粉（适量）
1/8. 原料图:白凉粉
2/8. 原料图：绿茶茶包
3/8. 水微波炉大火加热，加入茶包，泡一会儿
4/8. 加入白凉粉，拌匀，放凉
5/8. 冷藏切块
6/8. 碗中倒入适量奶粉
7/8. 加入果冻滚一滚
8/8. 看他们滚的多开心
食材功效信息
白凉粉的热量37千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；
水的热量1千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；
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营养信息
- 绿茶果冻热量16 千卡
- 脂肪0.3 克
- 蛋白质0.2 克
- 碳水化合物8.9 克
- 钠2.8 毫克
- 钙9 毫克
- 铁1.3 毫克
- 钾5 毫克