| 咸香豆芽热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 绿豆芽 | 克 | 49千卡 | 22千卡 | 1.14克 | 0.72克 |
| 总量 | 223克 | 咸香豆芽热量/卡路里49千卡 | |||
 热量49千卡，相当于种草20分钟消耗的热量...150 | |||||
咸香豆芽的做法共1个步骤
食材主料/辅料
绿豆芽（适量）、广东咸菜（适量）、广东咸菜、小辣椒、葱、蒜、酱油（适量）
1/1. 绿豆芽洗好备用。2.广东腌菜一两片切丝。 3.蒜末，小葱段备用。 4.冷油入锅，放入蒜末煸香下小葱段，下绿豆芽大火煸炒，下咸菜，少量盐，鸡精再翻炒一会后加半勺厨邦生抽便可装盘了。
食材功效信息
绿豆芽的热量22千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有调五脏、清暑热、利尿等功效；可与鲫鱼 、黄瓜、胡萝卜搭配；与猪肝相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 咸香豆芽热量49 千卡
- 脂肪0.72 克
- 蛋白质1.14 克
- 碳水化合物3.81 克
- 钠7 毫克
- 钙100 毫克
- 铁0.56 毫克
- 钾261 毫克