| 丝瓜花蚬汤热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 丝瓜 | 克 | 61千卡 | 20千卡 | 1.2克 | 0.2克 |
| 总量 | 307克 | 丝瓜花蚬汤热量/卡路里61千卡 | |||
 热量61千卡，相当于电工20分钟消耗的热量...180 | |||||
丝瓜花蚬汤的做法共4个步骤
食材主料/辅料
丝瓜（一个）、花蚬子（半斤）
1/4. 先把丝瓜切成片
2/4. 花蚬子泡下…不然会牙嗔…
3/4. 烧一锅开水，然后把花蚬子放进去，在放丝瓜…不要煮太久…放盐少许就可以…开锅3分钟就可以盛出来了…
4/4. 放少许香葱就可以出锅啦…
食材功效信息
丝瓜的热量20千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有祛风、通经活络、消热化痰等功效；可与北极虾 、虾皮、牛膝搭配；与白萝卜、菠菜、芦荟相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 丝瓜花蚬汤热量61 千卡
- 脂肪0.2 克
- 蛋白质1.2 克
- 碳水化合物4.36 克
- 钠3 毫克
- 钙20 毫克
- 铁0.36 毫克
- 钾139 毫克