| 冰粉粉热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 冰粉粉 | 克 | 182千卡 | 364千卡 | 0克 | 0克 |
| 白砂糖 | 克 | 200千卡 | 400千卡 | 0克 | 0克 |
| 水 | 克 | 12千卡 | 1千卡 | 0克 | 0克 |
| 总量 | 1300克 | 冰粉粉热量/卡路里394千卡 | |||
 热量394千卡，相当于仰卧起坐49分钟消耗的热量...480 | |||||
冰粉粉的做法共5个步骤
食材主料/辅料
冰粉粉（50克）、白砂糖（50克）、水（1200克）、红糖水（适量）、白芝麻（适量）、熟花生碎（适量）
1/5. 滚开的水
2/5. 放入50克冰粉粉搅拌均匀，放凉后，放入冰箱冷藏
3/5. 调好的红糖水，也放凉后，入冰箱冷藏备用
4/5. 冰镇过的粉粉，切块，倒入冰镇过的红糖水，再放上白芝麻和花生碎，一碗冰粉就做好了，超简单吧
5/5. 特冰爽
食材功效信息
白砂糖的热量400千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有除口臭、抗氧化、抗菌抑菌等功效；
水的热量1千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；
红糖水具有补血养颜、益气补血、补虚等功效；
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营养信息
- 冰粉粉热量394 千卡
- 脂肪0 克
- 蛋白质0 克
- 碳水化合物189.4 克
- 钠0.4 毫克
- 钙20 毫克
- 铁0.6 毫克
- 钾5 毫克