| 蜂蜜柠檬水热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 水 | 克 | 2千卡 | 1千卡 | 0克 | 0克 |
| 蜂蜜 | 克 | 241千卡 | 321千卡 | 0.4克 | 1.9克 |
| 冰块 | 克 | 2千卡 | 1千卡 | 0克 | 0克 |
| 总量 | 433克 | 蜂蜜柠檬水热量/卡路里245千卡 | |||
 热量245千卡，相当于堵缝隙54分钟消耗的热量...270 | |||||
蜂蜜柠檬水的做法共3个步骤
食材主料/辅料
新鲜柠檬（半个）、水（适量，根据个人喜好，最好多放点因为，酸！）、蜂蜜（放多少根据蜂蜜的甜度，还有自己喜欢）、冰块（不想放也可以，个人觉得夏天还是冰的好喝！！！）
1/3. 首先将柠檬切片放入杯中，用勺子压两下，让它出点汁（我用的是泡面碗，嘻嘻），加适量蜂蜜！
2/3. 然后加水搅拌至蜂蜜融化！！！
3/3. 最后一步，可有可无就是加冰块了！！！！！！！！
食材功效信息
水的热量1千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；
蜂蜜的热量321千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有杀菌、促进睡眠、促进胃肠蠕动等功效；可与雪梨、胡萝卜、橙子搭配；与香干、豆腐花、莴笋相克，同食可能会引起不适；
冰块的热量1千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有治虫咬、止血、治烫伤等功效；
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营养信息
- 蜂蜜柠檬水热量245 千卡
- 脂肪1.9 克
- 蛋白质0.4 克
- 碳水化合物75.6 克
- 钠0.3 毫克
- 钙4 毫克
- 铁1 毫克
- 钾28 毫克