| 空气炸锅奥尔良鸡脖热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 鸡脖 | 克 | 770千卡 | 154千卡 | 17.55克 | 8.78克 |
| 总量 | 500克 | 空气炸锅奥尔良鸡脖热量/卡路里770千卡 | |||
 热量770千卡，相当于大提琴385分钟消耗的热量...120 | |||||
空气炸锅奥尔良鸡脖的做法共3个步骤
食材主料/辅料
鸡脖（500克）、奥尔良鸡翅料（1袋）
1/3. 鸡脖洗净 多余脂肪切掉 奥尔良鸡翅料 腌制12小时 期间可以轻轻拍打鸡脖入味 贴上保鲜膜 冰箱冷藏
2/3. 腌制好的鸡脖 取出 空气炸锅 200度 20分钟 十分钟的时候翻一次面
3/3. 出锅美美哒
食材功效信息
鸡脖的热量154千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，富含烟酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有温中益气、益气、添髓等功效；可与冬瓜、油菜、栗子搭配；与芹菜、北极虾、基围虾相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 空气炸锅奥尔良鸡脖热量770 千卡
- 脂肪8.78 克
- 蛋白质17.55 克
- 碳水化合物0 克
- 钠81 毫克
- 钙27 毫克
- 铁2.06 毫克
- 钾175 毫克