| 香香甜甜的蜜制烤翅热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 酱油 | 克 | 23千卡 | 63千卡 | 5.6克 | 0.1克 |
| 料酒 | 克 | 25千卡 | 114千卡 | 0.3克 | 0克 |
| 蜂蜜 | 克 | 241千卡 | 321千卡 | 0.4克 | 1.9克 |
| 总量 | 133克 | 香香甜甜的蜜制烤翅热量/卡路里289千卡 | |||
 热量289千卡，相当于水上排球96分钟消耗的热量...180 | |||||
香香甜甜的蜜制烤翅的做法共3个步骤
食材主料/辅料
鲜鸡翅（10个）、奥尔良烤翅料（适量）、酱油（适量）、料酒（适量）、葱花（适量）、蜂蜜（适量）
1/3. 鲜鸡翅10个洗净，划两刀以便更好地入味。加入酱油、料酒和用水调好的奥尔良烤翅料，撒入少量葱花，抓匀。包好保鲜膜放冰箱腌制3个小时。
2/3. 烤箱200度预热10分钟，将腌好的鸡翅放进烤箱烤10分钟，翻面，再烤10分钟。
3/3. 鸡翅颜色变黄后，刷层蜂蜜，再烤5分钟，颜色金黄，味道香甜的蜜制鸡翅就完成了。
食材功效信息
酱油的热量63千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含维生素D，富含磷，富含钾，富含铁；不利含量：钠盐含量过高；具有促进食欲、止痒消肿、增进食欲等功效；
料酒的热量114千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有除去膻腥气、祛腥味、补充氨基酸等功效；
葱花具有增强食欲、预防高血压、预防感冒等功效；
蜂蜜的热量321千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有杀菌、保护肝脏、促进睡眠等功效；可与雪梨、茼蒿、胡萝卜搭配；与腐竹、鲫鱼、白开水相克，同食可能会引起不适；
你可能还喜欢
营养信息
- 香香甜甜的蜜制烤翅热量289 千卡
- 脂肪2 克
- 蛋白质6.3 克
- 碳水化合物101.8 克
- 钠6027.3 毫克
- 钙84 毫克
- 铁9.7 毫克
- 钾365 毫克