| 椒盐传奇皮皮虾热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 皮皮虾 | 克 | 427千卡 | 75千卡 | 9克 | 2.3克 |
| 总量 | 569克 | 椒盐传奇皮皮虾热量/卡路里427千卡 | |||
 热量427千卡，相当于化妆214分钟消耗的热量...120 | |||||
椒盐传奇皮皮虾的做法共10个步骤
食材主料/辅料
皮皮虾（两斤）、胡椒粉，辣椒粉，花椒粉，麻椒粉，孜然粉适量（适量）、盐 适量（适量）、葱（适量）、料酒（适量）、姜（适量）、大蒜（适量）
1/10. 皮皮虾用盐水洗净
2/10. 加姜片上蒸锅蒸五六分钟
3/10. 胡椒粉，花椒粉，孜然粉，辣椒面，麻椒粉，盐。酌情比例拌好
4/10. 蒸好的皮皮虾夹出备用
5/10. 椒盐料入锅干炒至发黄，不要炒过火。
6/10. 加食用油炒
7/10. 加姜片炒
8/10. 倒入蒸好的皮皮虾和葱段一起大火炒
9/10. 加锅盖，闷两三分钟
10/10. 出锅，旁边备好酸醋汁。开吃吧
食材功效信息
皮皮虾的热量75千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有增强免疫力、预防动脉硬化、抗早衰等功效；可与丝瓜、燕麦、藕搭配；与葡萄、西红柿 、木瓜相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 椒盐传奇皮皮虾热量427 千卡
- 脂肪2.3 克
- 蛋白质9 克
- 碳水化合物5 克
- 钠0 毫克
- 钙0 毫克
- 铁0 毫克
- 钾0 毫克