| 酱油拌饭热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 米饭 | 克 | 289千卡 | 115千卡 | 3克 | 0.3克 |
| 总量 | 251克 | 酱油拌饭热量/卡路里289千卡 | |||
 热量289千卡，相当于游泳29分钟消耗的热量...600 | |||||
酱油拌饭的做法共9个步骤
食材主料/辅料
米饭（1碗）、味事达酱香鲜酱油（2汤勺）、猪油（2汤勺）
1/9. 正常用电饭煲焖米饭的程序闷好大米饭。
2/9. 味事达酱香鲜酱油备好，要用新鲜的猪白油或者猪肥肉切碎备好。
3/9. 炒锅烧热，放入切碎的猪肥肉。小火熬制。
4/9. 知道猪肉变小，微黄颜色，猪肉中的油全部熬出，关火。
5/9. 盛上一碗米饭。
6/9. 浇上2勺味事达酱香鲜酱油
7/9. 浇上2勺新熬出来的猪油。
8/9. 拌匀即可。
9/9. 来点小咸菜，一顿美味充满怀念。
食材功效信息
米饭的热量115千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有健脾养胃、止泻、益精强志等功效；与蜂蜜相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 酱油拌饭热量289 千卡
- 脂肪0.3 克
- 蛋白质3 克
- 碳水化合物26 克
- 钠62 毫克
- 钙7 毫克
- 铁1.3 毫克
- 钾30 毫克