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东北大拉皮

东北大拉皮的热量和减肥功效

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东北大拉皮热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考)
食材名称食材份量热量标准度量(每100克)蛋白质脂肪
拉皮127千卡61千卡0.2克0.3克
猪肉丝565千卡395千卡14.6克30.8克
总量352东北大拉皮热量/卡路里692千卡
有氧操 热量692千卡,相当于有氧操148分钟消耗的热量...280

东北大拉皮的做法共3个步骤

食材主料/辅料

拉皮(适量)、干豆腐(适量)、猪肉丝(适量)、黄瓜(适量)、红辣椒丝(适量)、蒜末(适量)、香醋(适量)、盐(适量)、酱油(适量)、胡椒粉(适量)、食用油(适量)

1/3. 拉皮泡好切开,放入容器备用。黄瓜,干豆腐切丝放入容器备用。

2/3. 将油倒入炒锅中加热,放入肉末翻炒熟,倒入适量将油调色,放入红辣椒丝翻炒出锅,倒入放有拉皮的容器里。

3/3. 放适量盐,香油,香醋,味精。这样就可以吃了简单吧,亲们,你要觉得还可以就收藏吧,顺便评论一下吧!!

食材功效信息

拉皮的热量61千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸;

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营养信息

  • 东北大拉皮热量692 千卡
  • 脂肪31.1 克
  • 蛋白质14.8 克
  • 碳水化合物16.1 克
  • 57.5 毫克
  • 11 毫克
  • 2.4 毫克
  • 162 毫克

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