| 培根秋葵卷热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 秋葵 | 克 | 75千卡 | 31千卡 | 2克 | 0.1克 |
| 培根 | 克 | 601千卡 | 505千卡 | 38.62克 | 37.27克 |
| 总量 | 362克 | 培根秋葵卷热量/卡路里676千卡 | |||
 热量676千卡，相当于长笛338分钟消耗的热量...120 | |||||
培根秋葵卷的做法共7个步骤
食材主料/辅料
秋葵（10根）、培根（5片）、生抽（适量）、胡椒粉（适量）、食用油（适量）、盐（适量）
1/7. 培根清洗一下，用适量的胡椒粉和生抽抓匀，腌制一会！
2/7. 锅中放水，加入少量的油和盐，将洗净的秋葵放入！
3/7. 煮开后待秋葵颜色变深，关火！
4/7. 秋葵捞出于盘中放凉！
5/7. 腌好的培根对半切开，半片卷一根秋葵，牙签固定！
6/7. 锅中放少许油，将卷好的秋葵放入锅中！
7/7. 中火煎熟即可出锅！
食材功效信息
秋葵的热量31千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有消除疲劳、防癌、促消化等功效；
培根的热量505千卡（每100克）；有利含量：富含维生素B1，富含烟酸，富含磷，富含钾，富含锌，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高、钠盐含量过高、饱和脂肪酸含量过高；具有祛寒、健脾、消食等功效；
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营养信息
- 培根秋葵卷热量676 千卡
- 脂肪37.37 克
- 蛋白质40.62 克
- 碳水化合物8.08 克
- 钠2081 毫克
- 钙92 毫克
- 铁2.08 毫克
- 钾801 毫克