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丁丁汇

丁丁汇的热量和减肥功效

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丁丁汇热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考)
食材名称食材份量热量标准度量(每100克)蛋白质脂肪
鲜玉米288千卡196千卡4克1.2克
红萝卜31千卡22千卡1克0.1克
地瓜207千卡57千卡0.7克0.2克
火腿98千卡104千卡13克4.8克
总量744丁丁汇热量/卡路里624千卡
排舞 热量624千卡,相当于排舞139分钟消耗的热量...270

丁丁汇的做法共12个步骤

食材主料/辅料

鲜玉米(适量)、红萝卜(适量)、火腿(适量)、地瓜(适量)、卤香干(适量)、食用油(适量)、精盐(适量)、调味鲜(适量)、生抽(适量)
丁丁汇的做法图解1

1/12. 食材:玉米,红萝卜,火腿,地瓜,卤香干,

丁丁汇的做法图解2

2/12. 先将红萝卜,火腿,地瓜,卤香干全切成相,玉米剥好玉米粒。

丁丁汇的做法图解3

3/12. 分别将五丁放进油锅里炒半生熟待用,

丁丁汇的做法图解4

4/12. 分别将五丁放进油锅里炒半生熟待用,

丁丁汇的做法图解5

5/12. 分别将五丁放进油锅里炒半生熟待用,

丁丁汇的做法图解6

6/12. 分别将五丁放进油锅里炒半生熟待用,

丁丁汇的做法图解7

7/12. 分别将五丁放进油锅里炒半生熟待用,

丁丁汇的做法图解8

8/12. 再混合,加盐炒匀炒熟。

丁丁汇的做法图解9

9/12. 再混合,加盐炒匀炒熟。

丁丁汇的做法图解10

10/12. 再混合,加盐炒匀炒熟。

丁丁汇的做法图解11

11/12. 调入生抽,调味鲜炒匀,调一点点清水烧开即成。

丁丁汇的做法图解12

12/12. 出锅装盘即成。

食材功效信息

鲜玉米的热量196千卡(每100克);具有益肺宁心、抗癌、促进胃肠蠕动等功效;可与豇豆、花菜、草莓搭配;与红螺、海螺、红薯相克,同食可能会引起不适;

红萝卜的热量22千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾;具有润肺祛痰、化痰止咳、促进消化等功效;与地黄、人参、首乌相克,同食可能会引起不适;

火腿的热量104千卡(每100克);有利含量:低饱和脂肪酸,富含维生素B1,富含烟酸,富含磷,富含钾,富含蛋白质;不利含量:钠盐含量过高;具有生津益血、健脾开胃、滋肾填精等功效;可与萝卜、蘑菇、洋葱搭配;与菱角、田螺、百合相克,同食可能会引起不适;

地瓜的热量57千卡(每100克);具有降血脂、降血压、健胃益气等功效;与鸡蛋、西红柿相克,同食可能会引起不适;

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营养信息

  • 丁丁汇热量624 千卡
  • 脂肪6.3 克
  • 蛋白质18.7 克
  • 碳水化合物51.2 克
  • 1074.7 毫克
  • 40 毫克
  • 5.4 毫克
  • 704 毫克

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