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香菇酱烧凤爪

香菇酱烧凤爪的热量和减肥功效

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香菇酱烧凤爪热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考)
食材名称食材份量热量标准度量(每100克)蛋白质脂肪
鸡爪889千卡254千卡23.9克16.399999克
总量350香菇酱烧凤爪热量/卡路里889千卡
摔跤 热量889千卡,相当于摔跤148分钟消耗的热量...360

香菇酱烧凤爪的做法共8个步骤

食材主料/辅料

鸡爪(350克)、香菇酱(30克)、葱(10克)、姜(5克)、大蒜(5克)、酱油(10毫升)、蚝油(5毫升)、美极鲜(5毫升)、白砂糖(5克)、清水(适量)、花生油(25毫升)
香菇酱烧凤爪的做法图解1

1/8. 鸡爪洗净控水备用。

香菇酱烧凤爪的做法图解2

2/8. 热锅下油,放入鸡爪炒香。

香菇酱烧凤爪的做法图解3

3/8. 放入葱姜蒜炒出香味。

香菇酱烧凤爪的做法图解4

4/8. 放入酱油,美极鲜炒出香味。

香菇酱烧凤爪的做法图解5

5/8. 再加入香菇酱。

香菇酱烧凤爪的做法图解6

6/8. 翻炒出香味。

香菇酱烧凤爪的做法图解7

7/8. 加入清水、白砂糖、美极鲜炒匀烧开。

香菇酱烧凤爪的做法图解8

8/8. 盖盖转小火将汤汁基本靠上关火即可。

食材功效信息

鸡爪的热量254千卡(每100克);有利含量:低饱和脂肪酸,富含钾,富含蛋白质;不利含量:胆固醇含量过高;具有祛脂降压、消除皱纹、养颜护肤等功效;可与油菜搭配;

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营养信息

  • 香菇酱烧凤爪热量889 千卡
  • 脂肪16.399999 克
  • 蛋白质23.9 克
  • 碳水化合物2.7 克
  • 169 毫克
  • 36 毫克
  • 1.4 毫克
  • 108 毫克

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