| 亚麻籽土司热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 高粉 | 克 | 993千卡 | 361千卡 | 12克 | 1.66克 |
| 中筋面粉 | 克 | 361千卡 | 361千卡 | 11.3克 | 1.5克 |
| 总量 | 375克 | 亚麻籽土司热量/卡路里1354千卡 | |||
 热量1354千卡，相当于搬东西542分钟消耗的热量...150 | |||||
亚麻籽土司的做法共6个步骤
食材主料/辅料
高粉（275克）、中筋面粉（100克）、亚麻籽粉（30克）、黄油（30克）、盐（5克）、细砂糖（40克）、奶粉（15克）、水（240克）、酵母（5克）
1/6. 除黄油、亚麻籽粉的所有材料全部放入面包机桶中，
2/6. 用筷子搅拌一下；启动和风程序；
3/6. 准备黄油、亚麻籽粉，我用亚麻籽自行打成粉；
4/6. 第一次和面停止后，放入黄油；
5/6. 机器鸣叫时放入亚麻籽粉，盖上盖子，后面全部自动；
6/6. 时间到面包机鸣叫，提出桶，倒出面包，放烤架放凉；彻底放凉后切片，装保鲜袋保存。
食材功效信息
高粉的热量361千卡（每100克）；具有止渴、益肾、除热等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 亚麻籽土司热量1354 千卡
- 脂肪3.16 克
- 蛋白质23.3 克
- 碳水化合物135.03 克
- 钠14 毫克
- 钙0 毫克
- 铁0 毫克
- 钾0 毫克