| 蜂蜜柠檬茶热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 柠檬 | 克 | 134千卡 | 35千卡 | 1.1克 | 1.2克 |
| 蜂蜜 | 克 | 241千卡 | 321千卡 | 0.4克 | 1.9克 |
| 盐 | 克 | 15千卡 | 59千卡 | 2克 | 0克 |
| 总量 | 483克 | 蜂蜜柠檬茶热量/卡路里390千卡 | |||
 热量390千卡，相当于肚皮舞87分钟消耗的热量...270 | |||||
蜂蜜柠檬茶的做法共9个步骤
食材主料/辅料
柠檬（1-2个）、蜂蜜（适量）、盐（25克）
1/9. 柠檬一个
2/9. 盐 适量
3/9. 柠檬用盐搓洗干净
4/9. 准备柠檬、刀（水果刀找不到，用菜刀顶替一下）空瓶、勺子、蜂蜜
5/9. 柠檬去籽（因为籽苦）切片
6/9. 放入准备好的瓶子，加蜂蜜，放一层加一层蜂蜜，不过5g大概
7/9. 就像这样，浸泡
8/9. 这样就完成了，放入冰箱2-3天就可以食用了。
9/9. 这样就可以喝了，夏天冰镇味道更佳喔！
食材功效信息
柠檬的热量35千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有生津解暑、开胃醒脾、开胃等功效；可与羊排、蜂蜜、三文鱼搭配；与胡萝卜、橘子、牛奶相克，同食可能会引起不适；
蜂蜜的热量321千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有促进睡眠、杀菌、促进胃肠蠕动等功效；可与雪梨、南瓜子、鸭梨搭配；与豆腐干、菠菜、河蟹相克，同食可能会引起不适；
盐的热量59千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸；不利含量：钠盐含量过高；具有清污解毒、祛除腥膻之味、止血等功效；与小豆、赤豆、红豆馅相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 蜂蜜柠檬茶热量390 千卡
- 脂肪3.1 克
- 蛋白质3.5 克
- 碳水化合物94.5 克
- 钠10033.4 毫克
- 钙164 毫克
- 铁4.3 毫克
- 钾247 毫克