| 新奥尔良烤鱼热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 水 | 克 | 2千卡 | 1千卡 | 0克 | 0克 |
| 总量 | 173克 | 新奥尔良烤鱼热量/卡路里2千卡 | |||
 热量2千卡，相当于水上排球1分钟消耗的热量...180 | |||||
新奥尔良烤鱼的做法共3个步骤
食材主料/辅料
鲜鱼（1条）、水（适量）、新奥尔良烤料（70克）
1/3. 烤肉料加水调成调料汁（1:1),均匀的涂抹在鱼上，腌制1-2个小时。
2/3. 烤鱼：用200度左右烤箱烤鱼、如果用户外烧烤炉要等火力稳定后再烤。烤的过程中适当反面，避免烤糊。
3/3. 正宗的新奥尔良烤整鱼就出炉了！！！
食材功效信息
水的热量1千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；
你可能还喜欢
营养信息
- 新奥尔良烤鱼热量2 千卡
- 脂肪0 克
- 蛋白质0 克
- 碳水化合物0 克
- 钠0 毫克
- 钙0 毫克
- 铁0 毫克
- 钾0 毫克