| 水腌菜炒肉热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 猪里脊 | 克 | 444千卡 | 153千卡 | 21克 | 7.7克 |
| 总量 | 290克 | 水腌菜炒肉热量/卡路里444千卡 | |||
 热量444千卡，相当于棒球89分钟消耗的热量...300 | |||||
水腌菜炒肉的做法共6个步骤
食材主料/辅料
猪里脊（适量（切成丝））、水腌菜（适量）、小米辣（适量）、蒜末（适量）、大芫荽（适量）、柠檬（适量）
1/6. 准备好原材料。
2/6. 锅中热油，将猪里脊翻炒。
3/6. 放入小米辣，大芫荽，和蒜末翻炒。
4/6. 放入水腌菜炒匀。
5/6. 挤入一个或两个柠檬汁的量，放点糖炒匀。
6/6. 一盘下饭菜搞定。
食材功效信息
猪里脊的热量153千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含磷，富含钾，富含蛋白质；具有滋肝阴、补钙、解热毒等功效；可与小白菜、紫菜、白菜搭配；与梨、雪梨、甘草相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 水腌菜炒肉热量444 千卡
- 脂肪7.7 克
- 蛋白质21 克
- 碳水化合物1.1 克
- 钠101 毫克
- 钙3 毫克
- 铁0.9 毫克
- 钾353 毫克