| 抹茶布丁热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 抹茶粉 | 克 | 20千卡 | 246千卡 | 4.5克 | 1.8克 |
| 白糖 | 克 | 204千卡 | 392千卡 | 0.1克 | 0克 |
| 总量 | 60克 | 抹茶布丁热量/卡路里224千卡 | |||
 热量224千卡，相当于修筑围墙37分钟消耗的热量...360 | |||||
抹茶布丁的做法共8个步骤
食材主料/辅料
抹茶粉（一匙）、白凉粉粉（50克）、白糖（适量）
1/8. 需要的材料
2/8. 50g的白凉粉粉先用一碗冷水冲调成糊
3/8. 另外三碗半水加糖加一汤匙的抹茶粉烧开，想甜点就多加糖，然后把调好的粉糊倒进开水里，搅拌
4/8. 等水开了，关火，快速过筛，筛掉水面的泡泡跟底下的抹茶沫
5/8. 装进容器里放凉，要吃的时候加点彩糖装饰一下
6/8. 成品图
7/8. 成品图
8/8. 成品图
食材功效信息
抹茶粉的热量246千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有预防心脑血管疾病、抗皮肤老化、促进消化等功效；可与苹果、国光苹果搭配；与枸杞相克，同食可能会引起不适；
白糖的热量392千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有润肺生津、疗疮、除口臭等功效；可与香瓜、番茄、南瓜子搭配；与海蜇皮、茶叶相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 抹茶布丁热量224 千卡
- 脂肪1.8 克
- 蛋白质4.6 克
- 碳水化合物99.9 克
- 钠1.4 毫克
- 钙6 毫克
- 铁0.2 毫克
- 钾131 毫克