| 绿豆糕热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 黄油 | 克 | 355千卡 | 888千卡 | 1.4克 | 98克 |
| 玉米油 | 克 | 358千卡 | 895千卡 | 0克 | 99.2克 |
| 白糖 | 克 | 784千卡 | 392千卡 | 0.1克 | 0克 |
| 总量 | 280克 | 绿豆糕热量/卡路里1497千卡 | |||
 热量1497千卡，相当于刮掉油漆499分钟消耗的热量...180 | |||||
绿豆糕的做法共5个步骤
食材主料/辅料
去皮绿豆（500克）、黄油（40克）、玉米油（40克）、白糖（200克）
1/5. 将去皮绿豆浸一晚上时间
2/5. 放在高压锅把绿豆压熟
3/5. 把压熟后的绿豆加入白糖，黄油，玉米油后搅伴成无粒状的均匀，再放凉，不过不要全凉，要还有余温手能放进去就开始揉成一个小圆球
4/5. 揉成小圆球后放在模具压制成形，就算成功了
5/5. 成品
食材功效信息
黄油的热量888千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；不利含量：胆固醇含量过高；具有改善贫血、补充能量、促进身体发育等功效；
玉米油的热量895千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，富含维生素E；不利含量：饱和脂肪酸含量过高；具有养颜、美容养颜、美容等功效；
白糖的热量392千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有舒缓肝气、疗疮去酒毒、除口臭等功效；可与南瓜子、番茄、杨桃搭配；与茶叶、海蜇皮相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 绿豆糕热量1497 千卡
- 脂肪197.2 克
- 蛋白质1.5 克
- 碳水化合物100.4 克
- 钠43.1 毫克
- 钙42 毫克
- 铁2.4 毫克
- 钾172 毫克