| 牛奶棒热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 冰糖 | 克 | 99千卡 | 397千卡 | 0克 | 0克 |
| 奶粉 | 克 | 145千卡 | 484千卡 | 20克 | 22.7克 |
| 总量 | 55克 | 牛奶棒热量/卡路里244千卡 | |||
 热量244千卡，相当于拳击20分钟消耗的热量...720 | |||||
牛奶棒的做法共4个步骤
食材主料/辅料
清水（300克）、冰糖（25克）、奶粉（30克）
1/4. 准备原材料。
2/4. 首先把水倒入小锅中放入冰糖烧开至冰糖融化。
3/4. 然后凉至30度时加入奶粉搅拌均匀。
4/4. 倒入模具，放入冰箱冷冻五个小时即可。
食材功效信息
清水的热量1千卡（每100克）；
冰糖的热量397千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有补中益气、解毒、养阴生津等功效；可与草莓、香蕉、鸭梨搭配；
奶粉的热量484千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含钙，富含磷，富含钾，富含锌，富含蛋白质；不利含量：钠盐含量过高；具有美容、美容养颜、预防骨质疏松等功效；可与香蕉、甘蔗、木瓜搭配；与雪莲果、枣、白砂糖相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 牛奶棒热量244 千卡
- 脂肪22.7 克
- 蛋白质20 克
- 碳水化合物149.3 克
- 钠571.7 毫克
- 钙1820 毫克
- 铁2.8 毫克
- 钾1911 毫克