| 孜然土豆片热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 土豆 | 克 | 225千卡 | 76千卡 | 2克 | 0.2克 |
| 总量 | 296克 | 孜然土豆片热量/卡路里225千卡 | |||
 热量225千卡，相当于美容225分钟消耗的热量...60 | |||||
孜然土豆片的做法共8个步骤
食材主料/辅料
土豆（适量）、盐（适量）、橄榄油（适量）、孜然粉（适量）、白胡椒粉（适量）
1/8. 土豆用刨皮器刨皮。
2/8. 切薄片。
3/8. 用竹签将其串起来。
4/8. 孜然粉、盐、白胡椒粉混合成调料。
5/8. 表面刷油。
6/8. 均匀撒在土豆片上。
7/8. 烤箱预热，200度。将土豆片码在烤网上，放入烤箱烤10分钟即可。
8/8. 很多没有烤箱的朋友，总是留言问可以用微波炉代替不？其实，按说工作原理是不同的。不过，我事先尝试了下，选择用微波炉自带烧烤功能，工作5分钟，土豆片也一样变软，滋味也不错，就是少了些许烧烤的焦香味道！
食材功效信息
土豆的热量76千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有美容养颜、补充营养、美容等功效；可与豆角、牛里脊、肥牛搭配；与香蕉、西红柿、樱桃番茄相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 孜然土豆片热量225 千卡
- 脂肪0.2 克
- 蛋白质2 克
- 碳水化合物17.2 克
- 钠2.7 毫克
- 钙8 毫克
- 铁0.8 毫克
- 钾342 毫克