| 偷梁换柱热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 火龙果 | 克 | 103千卡 | 51千卡 | 1.1克 | 0.2克 |
| 椰奶 | 克 | 260千卡 | 187千卡 | 2.5克 | 17.5克 |
| 总量 | 341克 | 偷梁换柱热量/卡路里363千卡 | |||
 热量363千卡，相当于洗车121分钟消耗的热量...180 | |||||
偷梁换柱的做法共2个步骤
食材主料/辅料
火龙果（1个）、手工芋圆（适量）、椰奶（适量）、菠萝酱（适量）
1/2. 火龙果此刻充当我们甜品的容器，横切和竖切都可以，随意咯
2/2. 芋圆是我提前做好煮好放在凉水中保存的，在容器中放适量火龙果，适量芋圆，适量菠萝酱后加入适量椰浆就大功告成啦！没错，都是适量，哈哈！
食材功效信息
火龙果的热量51千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有减肥、预防便秘、抗衰老等功效；可与虾、枸杞、牛奶搭配；与鲜贝、山楂、黄瓜相克，同食可能会引起不适；
椰奶的热量187千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；
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营养信息
- 偷梁换柱热量363 千卡
- 脂肪17.7 克
- 蛋白质3.6 克
- 碳水化合物15.8 克
- 钠0 毫克
- 钙0 毫克
- 铁0 毫克
- 钾0 毫克