| 番茄培根热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 培根 | 克 | 601千卡 | 505千卡 | 38.62克 | 37.27克 |
| 番茄 | 克 | 54千卡 | 20千卡 | 0.9克 | 0.2克 |
| 黄瓜 | 克 | 31千卡 | 16千卡 | 0.8克 | 0.2克 |
| 奶酪 | 克 | 101千卡 | 85千卡 | 5.7克 | 4.2克 |
| 总量 | 704克 | 番茄培根热量/卡路里787千卡 | |||
 热量787千卡，相当于板球157分钟消耗的热量...300 | |||||
番茄培根的做法共2个步骤
食材主料/辅料
培根（9片）、番茄（一个）、奶酪（一块儿）、黄瓜（半根）
1/2. 番茄切圆片，黄瓜去皮斜刀切片，奶酪切条状。一起摆盘。
2/2. 热锅，锅中加入少许橄榄油，中火煎培根，至培根表深红色，略微发干，即可盛出放在盘中码好。
食材功效信息
培根的热量505千卡（每100克）；有利含量：富含维生素B1，富含烟酸，富含磷，富含钾，富含锌，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高、钠盐含量过高、饱和脂肪酸含量过高；具有祛寒、开胃、健脾等功效；
番茄的热量20千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含钾；具有抗癌、防癌、降血压等功效；可与芹菜、西兰花、鸡蛋搭配；与河蚌、土豆、河蟹相克，同食可能会引起不适；
奶酪的热量85千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素B12，富含蛋白质；具有补钙、预防心血管疾病、增强活力等功效；与羊骨、羊肉、鲈鱼相克，同食可能会引起不适；
黄瓜的热量16千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有减肥强体、解毒消肿、防酒精中毒等功效；可与鱿鱼、土豆、绿豆芽搭配；与圣女果、小白菜、香椿相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 番茄培根热量787 千卡
- 脂肪41.87 克
- 蛋白质46.02 克
- 碳水化合物12.75 克
- 钠2154.9 毫克
- 钙230 毫克
- 铁2.28 毫克
- 钾1027 毫克