| 奥尔良风味排骨热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 排骨 | 克 | 1254千卡 | 264千卡 | 18.3克 | 20.4克 |
| 玉米淀粉 | 克 | 69千卡 | 346千卡 | 1.2克 | 0.1克 |
| 总量 | 495克 | 奥尔良风味排骨热量/卡路里1323千卡 | |||
 热量1323千卡，相当于吹雪机294分钟消耗的热量...270 | |||||
奥尔良风味排骨的做法共7个步骤
食材主料/辅料
排骨（一斤）、玉米淀粉（20克）、奥尔良调味料（30克）
1/7. 排骨洗净，放入容器里
2/7. 放入调味料，
3/7. 抓匀，放两个小时以上
4/7. 油加热，放入，
5/7. 这就是成品啦
6/7. 喜欢蒜味的，可以弄点蒜油，淋上去
7/7. 好啦，
食材功效信息
排骨的热量264千卡（每100克）；具有滋阴、补虚、补钙等功效；可与南瓜、茄子、萝卜搭配；与百合、菱角、香菜相克，同食可能会引起不适；
玉米淀粉的热量346千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含铁；具有宽肠胃、益气生津、治便秘等功效；
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营养信息
- 奥尔良风味排骨热量1323 千卡
- 脂肪20.5 克
- 蛋白质19.5 克
- 碳水化合物86.7 克
- 钠50.8 毫克
- 钙26 毫克
- 铁4.8 毫克
- 钾282 毫克