| 椰果椰汁烧仙草热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 黑凉粉 | 克 | 37千卡 | 37千卡 | 0.2克 | 0.3克 |
| 椰汁 | 克 | 335千卡 | 231千卡 | 4克 | 0.3克 |
| 椰果 | 克 | 401千卡 | 456千卡 | 3.1克 | 28克 |
| 总量 | 333克 | 椰果椰汁烧仙草热量/卡路里773千卡 | |||
 热量773千卡，相当于水球77分钟消耗的热量...600 | |||||
椰果椰汁烧仙草的做法共4个步骤
食材主料/辅料
黑凉粉（100克）、椰汁（适量）、椰果（适量）
1/4. 黑凉粉100g，加凉水搅拌，，然后倒入煮沸的开水锅中，再搅拌。冒泡后就倒入容器中，冷却后，放入冰箱。100g可以做一大锅。
2/4. 最好是晚上做好放冰箱，早上就可以取出，切条。
3/4. 切条。
4/4. 加点椰汁和椰果，就成了，味道很好哦，消暑圣品啊。
食材功效信息
黑凉粉的热量37千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；
椰汁的热量231千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有驱毒、益气、祛风等功效；可与冬瓜、鸡肉 糯米搭配；
椰果的热量456千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有帮助消化、美容、治疗便秘等功效；
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营养信息
- 椰果椰汁烧仙草热量773 千卡
- 脂肪28.6 克
- 蛋白质7.3 克
- 碳水化合物69.2 克
- 钠343.4 毫克
- 钙22 毫克
- 铁4.6 毫克
- 钾841 毫克