| 炒年糕热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 洋葱 | 克 | 35千卡 | 40千卡 | 1.1克 | 0.1克 |
| 圆白菜 | 克 | 50千卡 | 22千卡 | 1.5克 | 0.2克 |
| 胡萝卜 | 克 | 39千卡 | 37千卡 | 1克 | 0.2克 |
| 总量 | 418克 | 炒年糕热量/卡路里124千卡 | |||
 热量124千卡，相当于打桌球50分钟消耗的热量...150 | |||||
炒年糕的做法共1个步骤
食材主料/辅料
条状年糕（一袋）、洋葱（适量）、圆白菜（适量）、胡萝卜（一根）
1/1. 先炒洋葱，加热水，之后加韩式辣椒酱、胡萝卜、年糕、圆白菜，小火收汤汁，待年糕不硬了，调味即可。
食材功效信息
洋葱的热量40千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有抗癌、促消化、促进消化等功效；可与苹果、猪肉、苦瓜搭配；与虾、皮皮虾、黄豆相克，同食可能会引起不适；
圆白菜的热量22千卡（每100克）；具有润脏腑、壮筋骨、利脏器等功效；可与辣椒、海米、木耳搭配；与黄瓜相克，同食可能会引起不适；
胡萝卜的热量37千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有增加食欲、润肺祛痰、胃肠蠕动等功效；可与羊排、草鱼、香菇搭配；与茄子、樱桃、白萝卜相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 炒年糕热量124 千卡
- 脂肪0.5 克
- 蛋白质3.6 克
- 碳水化合物22.74 克
- 钠31.2 毫克
- 钙72 毫克
- 铁0.81 毫克
- 钾270 毫克