| 腊肠炒芹菜热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 芹菜 | 克 | 40千卡 | 20千卡 | 0.8克 | 0.1克 |
| 腊肠 | 克 | 718千卡 | 584千卡 | 22克 | 48.3克 |
| 总量 | 324克 | 腊肠炒芹菜热量/卡路里758千卡 | |||
 热量758千卡，相当于划艇217分钟消耗的热量...210 | |||||
腊肠炒芹菜的做法共10个步骤
食材主料/辅料
芹菜（200）、腊肠（100）、食用油（适量）、酱油（适量）
1/10. 芹菜摘掉叶子，洗净
2/10. 切成小段备用
3/10. 王家五腊肠
4/10. 切成条状备用
5/10. 热锅中放入少许油
6/10. 加入适量五香粉
7/10. 放入备好的芹菜
8/10. 加入少许酱油翻炒
9/10. 放入腊肠丝，炒至变颜色，后方腊肠避免肉质过硬
10/10. 成品
食材功效信息
芹菜的热量20千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有开胃、利尿消肿、镇静安神等功效；可与鸡肝、粳米、明虾搭配；与黄豆、螃蟹、蛤蜊相克，同食可能会引起不适；
腊肠的热量584千卡（每100克）；有利含量：低饱和脂肪酸，富含烟酸，富含钾，富含铁，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高、钠盐含量过高；具有清热润燥、开胃助食、增进食欲等功效；与扇贝相克，同食可能会引起不适；
你可能还喜欢
营养信息
- 腊肠炒芹菜热量758 千卡
- 脂肪48.4 克
- 蛋白质22.8 克
- 碳水化合物19.2 克
- 钠1493.8 毫克
- 钙72 毫克
- 铁4 毫克
- 钾254 毫克