| 蛇皮黄瓜热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 黄瓜 | 克 | 31千卡 | 16千卡 | 0.8克 | 0.2克 |
| 总量 | 194克 | 蛇皮黄瓜热量/卡路里31千卡 | |||
 热量31千卡，相当于飙车5分钟消耗的热量...360 | |||||
蛇皮黄瓜的做法共3个步骤
食材主料/辅料
黄瓜（2条）
1/3. 黄瓜洗净，斜着切片，不要切断，装盘，放盐，去腌制一会儿，挤出黄瓜中的水分，装盘
2/3. 倒入适量的，醋，水，糖，根据自己的口味来调好，放入点点的香油
3/3. 炸好花椒油，辣椒油，放入。
食材功效信息
黄瓜的热量16千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有健脑安神、解毒消肿、抗衰老等功效；可与虾米、绿豆芽、鱿鱼搭配；与香菜、西红柿、枇杷相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 蛇皮黄瓜热量31 千卡
- 脂肪0.2 克
- 蛋白质0.8 克
- 碳水化合物2.9 克
- 钠4.9 毫克
- 钙24 毫克
- 铁0.5 毫克
- 钾102 毫克