| 木糠杯热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 淡奶油 | 克 | 1746千卡 | 873千卡 | 0.70克 | 97克 |
| 炼乳 | 克 | 65千卡 | 325千卡 | 8.3克 | 9.2克 |
| 总量 | 220克 | 木糠杯热量/卡路里1811千卡 | |||
 热量1811千卡，相当于开飞机906分钟消耗的热量...120 | |||||
木糠杯的做法共7个步骤
食材主料/辅料
淡奶油（200克）、酥性饼干（200克）、炼乳（20克）
1/7. 称取酥性饼干200克，装入保鲜袋，用擀面杖擀碎，有料理机的可以用机器打碎，越碎越好！
2/7. 淡奶油用打蛋器打到略发，加入炼乳，继续打发到8分发，初步出现花纹！
3/7. 将打发好的淡奶油装入裱花袋备用！
4/7. 准备干净的杯子，先铺一次饼干屑，压实！
5/7. 再铺一层奶油，继续一层饼干屑，一层奶油，直到杯子的顶端，最上面一层是饼干屑！奶油每次铺完后，轻微震一下杯子，让奶油水平，这样铺出来的木糠杯比较漂亮！
6/7. 最后铺完的木糠杯，饼干屑铺平，上面放水果或薄荷叶造型！
7/7. 放入冰箱冷冻2小时或冷藏4、5个小时！个人更喜欢冷冻，一是时间短，二是这样的口感好像更好哦！
食材功效信息
淡奶油的热量873千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸；不利含量：胆固醇含量过高；具有保护眼睛、大便秘结、促进代谢等功效；
炼乳的热量325千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有强化骨骼、补充钙质、补充能量等功效；
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营养信息
- 木糠杯热量1811 千卡
- 脂肪106.2 克
- 蛋白质9 克
- 碳水化合物55.8 克
- 钠373 毫克
- 钙282 毫克
- 铁1.2 毫克
- 钾583 毫克