| 如意糖果饺热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 肥瘦猪肉 | 克 | 1580千卡 | 395千卡 | 14.6克 | 30.8克 |
| 紫甘蓝 | 克 | 22千卡 | 19千卡 | 1.2克 | 0.2克 |
| 胡萝卜 | 克 | 39千卡 | 37千卡 | 1克 | 0.2克 |
| 总量 | 622克 | 如意糖果饺热量/卡路里1641千卡 | |||
 热量1641千卡，相当于骑摩托车656分钟消耗的热量...150 | |||||
如意糖果饺的做法共1个步骤
食材主料/辅料
虾肉10只（适量）、肥瘦猪肉（400克）、紫甘蓝（半个）、胡萝卜（2根）
1/1. 把紫甘蓝和胡萝卜分别榨汁，或在面粉里，变成两个不同颜色面团，用擀面杖擀平，用方形模具切成方形面皮，在中间包上馅，上下对包，用筷子左右压一下，夹成糖果造型
食材功效信息
肥瘦猪肉的热量395千卡（每100克）；具有解热毒、生津液、滋肝阴等功效；可与鸡蛋、黑木耳、莲藕搭配；与羊肝、雪花梨、鸭梨相克，同食可能会引起不适；
紫甘蓝的热量19千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有减肥、预防感冒、杀虫止痒等功效；可与紫菜、青椒、鲤鱼搭配；与苹果相克，同食可能会引起不适；
胡萝卜的热量37千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有促进消化、防癌、利尿等功效；可与西兰花、菠菜、鳕鱼搭配；与冬虫夏草、水萝卜、白酒相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 如意糖果饺热量1641 千卡
- 脂肪31.2 克
- 蛋白质16.8 克
- 碳水化合物16.1 克
- 钠57.5 毫克
- 钙11 毫克
- 铁2.4 毫克
- 钾162 毫克