| 干煸茶树菇热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 猪肉 | 克 | 1067千卡 | 395千卡 | 14.6克 | 30.8克 |
| 总量 | 270克 | 干煸茶树菇热量/卡路里1067千卡 | |||
 热量1067千卡，相当于划艇305分钟消耗的热量...210 | |||||
干煸茶树菇的做法共5个步骤
食材主料/辅料
鲜茶树菇（适量）、猪肉（适量）、淀粉（适量）、酱油（适量）、白糖（适量）、蒜末（适量）、葱花（适量）、孜然粉（适量）、盐（适量）、酱油（适量）
1/5. 茶树菇洗净控干水分，油烧热，茶树菇裹湿淀粉入锅炸成金黄色。炸好捞出，油锅开大火，倒入茶树菇复炸一遍。
2/5. 炸好后的样子
3/5. 锅留底油，爆香蒜末
4/5. 放入肉片，加酱油，一点点糖，葱末煸炒片刻。
5/5. 倒入茶树菇翻炒，加入孜然粉，盐。出锅
食材功效信息
猪肉的热量395千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素B1，富含烟酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有滋肝阴、滋阴、补钙等功效；可与莴笋、大白菜、芒果搭配；与牛里脊、豆类、明虾相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 干煸茶树菇热量1067 千卡
- 脂肪30.8 克
- 蛋白质14.6 克
- 碳水化合物1.1 克
- 钠57.5 毫克
- 钙11 毫克
- 铁2.4 毫克
- 钾162 毫克