| 番茄西葫芦片热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 番茄 | 克 | 54千卡 | 20千卡 | 0.9克 | 0.2克 |
| 西葫芦 | 克 | 37千卡 | 16千卡 | 1.21克 | 0.18克 |
| 葱 | 克 | 12千卡 | 31千卡 | 1.7克 | 0.2克 |
| 总量 | 545克 | 番茄西葫芦片热量/卡路里103千卡 | |||
 热量103千卡，相当于攀岩9分钟消耗的热量...660 | |||||
番茄西葫芦片的做法共1个步骤
食材主料/辅料
番茄（适量）、西葫芦（适量）、葱（适量）
1/1. 番茄葱放锅，炒出番茄汁，加入西葫芦片，出锅前放盐。
食材功效信息
番茄的热量20千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含钾；具有降血压、生津止渴、护肤等功效；可与鲫鱼、茭白、福寿鱼搭配；与桂鱼 、白酒、猪肝相克，同食可能会引起不适；
西葫芦的热量16千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有润肺止咳、减肥、提高免疫力等功效；可与西红柿、羊肉、洋葱搭配；与芦笋相克，同食可能会引起不适；
葱的热量31千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有滋阴补阳、预防感冒、预防高血压等功效；可与里脊牛肉、牛肉末、卤牛肉搭配；与豆腐丝、蜂蜜、熏豆腐干相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 番茄西葫芦片热量103 千卡
- 脂肪0.58 克
- 蛋白质3.81 克
- 碳水化合物11.95 克
- 钠20 毫克
- 钙47 毫克
- 铁1.25 毫克
- 钾565 毫克