| 趣多多热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 低筋面粉 | 克 | 354千卡 | 354千卡 | 9.4克 | 1.4克 |
| 植物油 | 克 | 213千卡 | 533千卡 | 0克 | 100克 |
| 红糖 | 克 | 112千卡 | 372千卡 | 0.2克 | 0克 |
| 巧克力豆 | 克 | 143千卡 | 476千卡 | 5.1克 | 19.1克 |
| 总量 | 200克 | 趣多多热量/卡路里822千卡 | |||
 热量822千卡，相当于斜板仰卧起坐190分钟消耗的热量...259 | |||||
趣多多的做法共10个步骤
食材主料/辅料
低筋面粉（100克）、植物油（40克）、红糖（30克）、巧克力豆（30克）、白开水（50克）、盐（1.25毫升）
1/10. 原料：低筋面粉100g,植物油40g，红糖30g，热水50g，盐1.25ml，巧克力豆30g.
2/10. 红糖和热水混合，搅拌至红糖溶解成为糖水，冷却备用。
3/10. 大碗里倒入植物油，再倒入红糖水、盐混合均匀。
4/10. 低筋面粉筛入大碗。
5/10. 已筛入大碗。
6/10. 用橡皮刮刀把面粉和植物油混合物搅拌均匀，成为湿润的面糊。
7/10. 将面糊用小勺挖起铺在烤盘上。用勺子背把面糊轻轻压平。再将巧克力豆放在面糊上。
8/10. 把烤盘放进预热好的烤箱中层，上下火，180度烤12分钟左右。
9/10. 烤好端出。
10/10. 冷却后就可以享用。
食材功效信息
低筋面粉的热量354千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有养心、益肾、除热等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
植物油的热量533千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有润肠、养颜护肤等功效；
红糖的热量372千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有益气补血、补虚、活血等功效；可与黑豆、荷兰豆、小米面搭配；与肥牛、牛奶、牛肉相克，同食可能会引起不适；
巧克力豆的热量476千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有预防高血压、治疗高血压、帮助消化等功效；
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营养信息
- 趣多多热量822 千卡
- 脂肪120.5 克
- 蛋白质14.7 克
- 碳水化合物247.1 克
- 钠21 毫克
- 钙150 毫克
- 铁1.2 毫克
- 钾300 毫克