土司蛋的热量和减肥功效

1/12. 这就是原料！啦啦啦

2/12. 将一片土司扣洞~

3/12. 电饼铛上场，在预热电饼铛时就放入土司圈圈~

4/12. 打入鸡蛋，由于锅热了，蛋液底层瞬间凝固，没有扩散开~当然你可以冷锅打入蛋，这样鸡蛋可以更好的与土司融合~

5/12. 为了受热均匀，我将鸡蛋平铺在了土司里~很漂亮对吧~喜欢亮黄亮黄的颜色~然后我放了一丁丁盐~

6/12. 煎鸡蛋的时候给领一片土司涂上花生酱~薄薄一层就好~花生酱热量很高哦~

7/12. 我用的这个花生酱，还蛮好吃~

8/12. 回归正题，将扣出的土司芯部分盖回原来的位置！然后盖上电饼铛！

9/12. 一分钟后揭开，哇~几乎融为一体，~来，我们翻面瞧瞧~

10/12. 蛋也与土司融为一体！看不出来了吧！此时土司已经脆脆的了，口感超棒！

11/12. 盖上另一片涂有花生酱的土司，如果喜欢脆脆的口感可以在吧另一片土司放在电饼铛上两分钟！！快手早餐就好啦！配个牛奶或酸奶，美美的享受早餐时光！