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玫瑰蔓越莓玛格丽特

玫瑰蔓越莓玛格丽特的热量和减肥功效

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玫瑰蔓越莓玛格丽特热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考)
食材名称食材份量热量标准度量(每100克)蛋白质脂肪
低筋面粉354千卡354千卡9.4克1.4克
玉米淀粉346千卡346千卡1.2克0.1克
黄油888千卡888千卡1.4克98克
白砂糖140千卡400千卡0克0克
1千卡59千卡2克0克
蔓越莓干184千卡368千卡0.53克1.58克
总量386玫瑰蔓越莓玛格丽特热量/卡路里1913千卡
仰卧起坐 热量1913千卡,相当于仰卧起坐239分钟消耗的热量...480

玫瑰蔓越莓玛格丽特的做法共15个步骤

食材主料/辅料

低筋面粉(100克)、玉米淀粉(100克)、黄油(100克)、白砂糖(35克)、干玫瑰花瓣(适量)、蔓越莓干(适量)、熟鸡蛋黄(2个)、盐(1克)
玫瑰蔓越莓玛格丽特的做法图解1

1/15. 第一步:黄油室温下软化,把糖粉和盐放入,用打蛋器打至蓬松状态。

玫瑰蔓越莓玛格丽特的做法图解2

2/15. 第二步:把玫瑰花瓣掰下来,并且用手掰碎,备用。

玫瑰蔓越莓玛格丽特的做法图解3

3/15. 第三步:蔓越莓干切碎备用。

玫瑰蔓越莓玛格丽特的做法图解4

4/15. 第四步:熟蛋黄过筛(用手指帮忙过筛)

玫瑰蔓越莓玛格丽特的做法图解5

5/15. 第五步:把过筛后的蛋黄倒入打好的黄油中,搅拌均匀。

玫瑰蔓越莓玛格丽特的做法图解6

6/15. 第六步:把玉米淀粉和低粉过筛到黄油和蛋黄混合物中。

玫瑰蔓越莓玛格丽特的做法图解7

7/15. 第七步:把过筛后的玉米淀粉和低粉搅拌均匀。

玫瑰蔓越莓玛格丽特的做法图解8

8/15. 第八步:把玫瑰花瓣放入面团中,搅拌均匀。

玫瑰蔓越莓玛格丽特的做法图解9

9/15. 第九步:把蔓越莓干放入面盘搅拌均匀。

玫瑰蔓越莓玛格丽特的做法图解10

10/15. 第十步:用搅拌刀搅拌后,再用手揉下面团,让面团更均匀。

玫瑰蔓越莓玛格丽特的做法图解11

11/15. 第十一步:揉好的面团,可以包好保鲜膜放入冷藏20分钟,或者冷冻5-10分钟,然后再拿出来分成小份,没条件也可以不用放冰箱,直接开始分成小份。

玫瑰蔓越莓玛格丽特的做法图解12

12/15. 第十二步:把面团按10g一团称量好,然后搓成小圆球,如图所示。

玫瑰蔓越莓玛格丽特的做法图解13

13/15. 第十三步:用大拇指在圆球上一压,即可压出漂亮的花型。

玫瑰蔓越莓玛格丽特的做法图解14

14/15. 第十四步:烤箱170度预热10分钟,然后把放有饼干的烤盘放入烤箱,烤25-30分钟(温度和时间看各家烤箱实际情况)。

玫瑰蔓越莓玛格丽特的做法图解15

15/15. 第十五步:美味漂亮的玛格丽特出炉^?_?^

食材功效信息

低筋面粉的热量354千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸;具有养心、益肾、除热等功效;与枇杷相克,同食可能会引起不适;

玉米淀粉的热量346千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含铁;具有治便秘、治疗便秘、和胃等功效;

黄油的热量888千卡(每100克);有利含量:低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾;不利含量:胆固醇含量过高;具有补充能量、加饱腹感、促进身体发育等功效;

白砂糖的热量400千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸;具有和中益肺、解盐卤毒、促进伤口愈合等功效;

蔓越莓干的热量368千卡(每100克);具有延缓衰老、美容养颜、护眼明目等功效;

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营养信息

  • 玫瑰蔓越莓玛格丽特热量1913 千卡
  • 脂肪101.08 克
  • 蛋白质14.53 克
  • 碳水化合物364.44 克
  • 10079 毫克
  • 132 毫克
  • 7.9 毫克
  • 62 毫克

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